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hinchazón de las piernas en el avión? ¿Qué hacer?
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hinchazón de las piernas en el avión? ¿Qué hacer?

hinchazón de las piernas en el avión?¿Qué hacer?

 

¿Qué se hace si inflamación de las piernas en el plano? aviones de pasajeros a menudo se enfrentan con un problema molesto - hinchazón de las piernas que se produce durante los vuelos largos. Esto se puede evitar, y, después de una directrices bastante simples.

En primer lugar, en el momento del registro de entrada se debe pedir a proporcionar al empleado de la aerolínea situarse al inicio del avión. ¿Por qué es esto importante? La respuesta es sencilla: el asiento del pasajero delantero no será y, por lo tanto, será capaz de estirar las piernas tanto como sea posible. Este truco es conocido por muchos, así que para obtener un lugar especial, es recomendable llegar al aeropuerto así de antemano. También se pueden reservar con antelación gustó el lugar, pero el servicio implica costos adicionales.

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En segundo lugar, la necesidad de hacer durante el vuelo algunos ejercicios sencillosPara evitar el estancamiento de la sangre en las piernas. El primero de ellos - es el turno de los pies en todas las direcciones. Para ejecutar la segunda etapa estirados hacia adelante, con los dedos firmemente tira más, y luego relajarse.

En tercer lugar, es importante tomar la posición más cómoda. Es necesario cambiar la posición del cuerpo en diez o quince minutos. Es útil para caminar a través de la cabina de la aeronave, Por supuesto, sólo si se permite.

En cuarto lugar, es importante para elegir el calzado adecuado para el vuelo. No debería ser ajustados cordón o correas de cuero.

En quinto lugar, para evitar la hinchazón de las piernas en el tiempo de vuelo, puede usar medias de compresión especiales o medias. Que no muy conveniente, además de estos bastante calor, pero debido a la presión en el tobillo y la pantorrilla líquido no se estanque en las extremidades. No está mal ayuda geles y pomadas de refrigeración, pero hay que tener en cuenta que tienen un olor muy peculiar.

En sexto lugar, se debe prestar atención a la nutrición. No coma alimentos salados antes del vuelo, y es importante restringir el uso de líquido. Si bebe un diurético débil (por ejemplo, gayuba), el exceso de líquido se elimina del cuerpo de forma natural. A estos efectos, también se puede utilizar café, muy poca gente conoce, pero tiene un ligero efecto diurético.

Varios eliminar la hinchazón y aliviar la condición puede uno ir. suficiente poner los pies durante un tiempo de pie delante o al lado de la silla. Sin lugar a dudas, el uso de este consejo es sólo en el caso de que tales acciones no interfieran con otras personas.

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